バランスボールでストレッチ
からだの硬い方も楽々ストレッチ
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【オープン記念！！特別価格！！】 初級～中級レベル バランスボールを使って身体をゆらしてゆるめてほぐします。 肩こり解消、腰痛改善したい方、リラックスしたい方、運動が苦手な方に特におすすめです。 呼吸に合わせながら、ゆっくりと体を動かして整えていきます。 【こんな方にオススメです】 ＊体がかたい ＊きつい運動は苦手 ＊簡単なストレッチでからだをほぐしたい ＊家にあるバランスボールの使い方を知りたい ＊家で気軽に運動したい 【用意するもの】 パソコン、タブレット等、バランスボール、下に敷くヨガマットかバスタオル、水分、 zoomでのオンラインレッスン 40分 |
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無料アプリzoomを使ってのオンラインレッスンとなります。事前にアプリのダウンロード等のご準備をお願い致します。 パソコン、タブレット等での画面を見ながらのレッスンとなります。 Wi-Fi環境の整った場所からの受講をお勧めいたします。 ご不安な方は、事前に繋がるかの確認もさせて頂きますので、お知らせください。 レッスン費用はお一人様の受講料となります。 ご家族で受けられる場合は人数分のお支払いとなります。 ※幼稚園以下のお子様は同伴で受講して頂けます。大人向けの内容となります。 |