ペルビック(骨盤)ストレッチ、20分ワンポイントアドバイス♪
骨盤から身体バランスを整える、楽々エクササイズ＆ストレッチ
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ストイックなエクササイズが苦手な方 ぽっこりお腹や下腹が気になってきた方 腰痛・肩こり・膝痛など、関節の痛みがある方 尿漏れが気になる方 何となく身体がスッキリしないと感じている方 |
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姿勢が改善されることで血液循環が良くなり、リンパの流れも促進していきます。 それにより、関節の痛みの軽減・解消、ポッコリお腹の解消などが望めます。 そして一番大切なのは、人生最後まで、自分の足で歩いてトイレに行ける筋力がつくことです。 |
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| 2,000 円 | |
| 20分間のエクササイズやストレッチなど、運動指導。 | |
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月曜日夕方まで 火曜日夕方以降 土曜日など 他、夜の時間帯も日により対応できます |
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生きている間は、なるべく痛みのない、元気な身体でいられることが大切です。 今、どこか気になるところがあってもご自分でケアしていくことで改善されてきます。 一人ではなかなか出来ませんが、私がお手伝いさせて頂きますのでご参加お待ちしています♪ |
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| カテゴリ |
ヘルスケア・美容健康法,その他_ヘルスケア・美容ヨガ・フィットネス・トレーニングストレッチ,エクササイズ,その他_ヨガ・フィットネス・トレーニングスポーツ・アウトドアスポーツ |
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身体の中心にある骨盤周りのインナーマッスルを中心に、簡単なエクササイズやストレッチを行います。 姿勢のチェックから始め、ご自分では気付かない姿勢の歪みに気付き、その弱点を改善していく事で身体が変わってきます。 どのエクササイズやストレッチも、ゆっくりと行いますので、運動が苦手な方も安心して行えます。 #腰痛改善 #肩こり解消 #姿勢改善 #むくみ解消 #20分 |