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登録プロ

JBI日本バランスボール協会 岡本 薫

バランスボールグループレッスン30分

バランスボールで体のだるさを解消レッスン

    ・リモートワークで運動不足
    ・腰痛肩こりが慢性化している。
    ・昔より疲れやすくなった。
    ・太ってきた。
    ・夜がよく眠れない
    ・ストレスがたまっている
    ・家で出来る運動をしたい
    ・ダイエットしたい。
    ・外に行かなくても、バランスボールを使ってストレッチ、体幹トレーニング、有酸素運動とバランスよく運動ができます。
    ・ボールで弾むことで姿勢を整えることができ、ストレス解消になります。
    ・適度に運動ができるので、睡眠の質がよくなります。
    ・インナーマッスルを使うのでお腹周りがひきしまります。
    ・代謝がよくなるので続けることでダイエットにもなります。
    1,000 円
    30分のグループレッスンです。
    料金は参加者1名分の料金となります。
    オンラインなので全国、世界中からの受講が可能です
    レッスン日時は下記の「追記」内をご確認いただき、希望日時をお申し込み時にお伝えください。
    レッスン当日のお申込み受付はレッスン開始時間の1 時間前までとなっておりますのでご承知おきください。
    アマゾンkindleにて電子書籍出版。アマゾンランキング6部門1位。
    西日本TV ももち浜ストア番組内でバランスボール指導
    カテゴリ

    ヘルスケア・美容

    健康法

    ヨガ・フィットネス・トレーニング

    その他_ヨガ・フィットネス・トレーニング

    メンタル・自己啓発

    メンタルトレーニング
    あなたの体調に合わせた個別レッスンです。家にあるけど使い方がよくわからないバランスボールを使って
    なりたい身体なるエクササイズを行います。
    1回30分のオンライングループレッスンになります。

    #腰痛改善
    #肩こり解消
    #ウェスト引き締め
    #ヒップアップ
    #姿勢改善
    #不眠改善
    #運動強度やさしい
    #運動強度ふつう
    #難易度かんたん
    #難易度ふつう
    #初心者
    #中級者
    #体型維持
    キャンセルは必ずご連絡をお願い致します。
    Wi-Fi環境が整っている場所からの受講をお願い致します。

    追記

    • ■9月のレッスン予定■

      9月17日11:00~11:30/16:00~16:30
      9月23日14:00~14:30
      9月24日15:30~16:00

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