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美人デザイン睡眠アカデミー主宰 内藤 絢

朝のダル重とサヨナラ!睡眠専門家が贈る優しい椅子ヨガ

20分の椅子ヨガでデスクワーク疲れ+朝のダル重とサヨナラ!

    ☑️普通のヨガでは身体が硬くて返ってストレスになる
    ☑️短い時間で全身を効率よくほぐしたい方
    ☑️毎朝、起きるのが辛くて二度寝する
    ☑️起きると首や肩が張っている
    ☑️起きると眼や頭が重くてツライ
    ☑️デスクワーク中は全身が鉛のように重い
    ☑️デスクワークで頭、腰、脚が重くてストレスである
    ☑️ランチ後は強烈に眠く、仕事が捗らない
    ☑️眼精疲労が重い
    ☆スムーズな寝付きで朝はスッキリ起床できる
    ☆デスクワーク中の頭や首、腰の重さ解消
    ☆眼精疲労の緩和
    ☆猫背解消→太りにくく、痩せやすい身体作り
    2,000 円
    20分の椅子ヨガ+@
    お持ちの症状に合わせた「朝のダル重とサヨナラ!30秒でできる寝る前の全身ほぐし」を提供します。
    全国可能【オンラインでのご提供です】
    月曜 21時〜22時半
    水曜 15時〜17時、21時〜22時半
    金曜 15時〜17時、21時〜22時半
    日曜 15時〜17時
    20分でサクッと!椅子を使った簡単なヨガで朝のダル重からサヨナラしましょう!
    カテゴリ

    ヘルスケア・美容

    ダイエット,スキンケア,健康法,その他_ヘルスケア・美容

    ヨガ・フィットネス・トレーニング

    ヨガ,ストレッチ,その他_ヨガ・フィットネス・トレーニング

    メンタル・自己啓発

    瞑想・マインドフルネス,その他_メンタル・自己啓発
    朝のダル重の原因はデスクワーク疲れかもしれません。 
    デスクワークの疲労蓄積は寝付きの悪さと朝のダル重にも繋がります。
    デスクワーク疲れの緩和=グッスリ眠れる事で寝付き良く、朝のダル重も解消!
    仕事や家事の合間にも手軽に出来る20分のラクラク簡単な椅子ヨガです。
    プログラムはZOOMアプリを使用して提供します。
    セッション前にZOOMアプリのダウンロードをお願い致します。

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