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スマイルナビゲーター もちづきみゆき

【セルフメンテナンス】心と身体とコミュニケーション力を整え、ウェルビーイングで自分らしく生きる

60分で身体も気分もリセット。なりたい自分に近づけます

    ・心も身体も軽くなって生き生きと生活したい方
    ・今の自分をよりよく変えたい方
    ・自宅に居ながら、他の人と繋がりたい方
    ・気分転換、リフレッシュしたい方
    ・心も身体もリフレッシュされます
    ・前向きな気分になれます
    ・自分でできる簡単メンテナンス法を学べます
    ・明日からの生活が楽しみに感じます
    2,500 円
    講座資料(終了後にPDFでお渡しします)
    平日9時~16時/20時~22時
    土日13時~17時/20時~22時

    で出来る限り対応させていただきます。
    ピエロ流のオリジナルメソッドですが、免疫学、ポジティブ心理学、インプロ、等
    を取り入れていますので、楽しみながらしっかりと知識も身に着けていただけます。
    ぜひ一度体験してくださいね!
    カテゴリ

    ヘルスケア・美容

    健康法

    メンタル・自己啓発

    メンタルトレーニング
    WHOの定義によると、健康とは「病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあること」をいいます。
    それをウェルビーイングとも言います。
    この講座では、この3つを整える方法を60分でレクチャーし、健康で自分らしく生きるためのセルフメンテナンス法を体験していただきます。

    私は25年以上クラウン(ピエロ)として活動してきました。
    人を笑顔にする仕事のはずが、自分から笑顔が失われうつ病になってしまいました。
    しかし、免疫学、笑顔のチカラ、ピエロのトレーニングで健康を取り戻しました!

    今のコロナ禍において、心、身体の健康、人との繋がりはまさに必要なことだと思います。
    オンラインでも、自宅にいても、自分でセルフメンテナンスできるよう、その方法をお伝えします。

    **内容**
     ①ウェルビーイングとは?
     ②心の健康  
       マインドセット(思考の転換)
     ③身体の健康
       簡単ストレッチ
       気分が上がる顔ヨガ
       爪もみ 
     ④人との繋がり
       ピエロのモットー
       与える喜びを体験
     ⑤まとめ
       日本人にとっての幸せとは・・?

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