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pilates energy

朝の20分間 カラダ喜ぶピラティスワーク

心地よいモーニングルーティン

・朝の運動習慣をつけたい
・カラダのコリやハリを緩めたい
・姿勢改善、骨盤調整、肩コリ改善
・自律神経を整えたい など
・運動習慣が身に付く
・肩こり腰痛の緩和
・姿勢の改善
・血流の改善
・低血圧の改善 など
2,000 円
ピラティス、呼吸ワーク、ストレッチなど
火曜&木曜9〜11時 20分間
プライベートレッスンはご自身だけの特別な時間です。一緒に朝の心地の良い時間を過ごしましょう!
カテゴリ

ヨガ・フィットネス・トレーニング

ピラティス,ストレッチ,トレーニング,エクササイズ
zoomを使ったオンラインのプライベートレッスンです。

ご希望に合わせたレッスンをお届けいたします。その日の体の状態や気分をお伝え下さい。

例えば
・呼吸を深めリラックスしたい
・気持ちよく伸びやかに動きたい
・お腹骨盤肩周りなど部分的なもの など

カラダの状態に目を向けることから始まります。自分の為の朝の20分をお楽しみ下さい!

#リラックス
#腰痛改善
#肩こり解消
#姿勢改善
#20分
#運動強度やさしい
#難易度かんたん
#ピラティス
・zoomアプリのダウンロードお願い致します。
・ネット回線のつながる環境でご受講下さい。

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