朝から前向きになるモーニングヨガ
全米資格保有のHarukaが教える、根本から変える解剖学ヨガ
| カテゴリ |
ヨガ・フィットネス・トレーニングヨガ,ストレッチスポーツ・アウトドアスポーツメンタル・自己啓発瞑想・マインドフルネス |
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＊＊＊＊＊【30分ヨガ】難易度:初級〜中級 ＊＊＊＊＊ だれでも簡単に出来る基本的なヨガを行います！ 朝一でも無理なく動ける範囲で、ただし、しっかり身体は起こしていきましょう！ 気持ちの良い朝を過ごせれば、一日中穏やかな気持ちで過ごせます🌿 無理なく、心地よく、そして、継続すれば着実に身体が変わるヨガです。 はじめましての方も是非お気軽にご参加ください♡ ====講師紹介==== ・ヨガ国際ライセンス保有（解剖学と哲学の知識が豊富） ・フリーランスとして年100件以上の講座を自主開催 ・第3のデバイス・ミラーフィットトレーナー ・Instagram：https://www.instagram.com/yoga_sunlily/?hl=ja =============== ・ヨガをやっててこのポーズあってるの？って思ったことがある ・これってどこに効いているの？って思ったことがある ・肩や腰が痛いなあ。。。 ・最近自分の時間を取れていない ・心身をリラックスさせたい 上記のような方は是非ご参加ください♡ 丁寧に様子を観察しながら、口頭でポイントを解説していきます！ （もちろん顔を出したくない場合は非表示でもOK!） |