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日本バランスボール協会 岡本 薫

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バランスボールで体幹トレーニング

楽してお腹ひきしめ☆バランスボール

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    1,000 円
    【オープン記念!!特別価格!!】
    初級~中級レベル
    バランスボールを使って効率よくお腹周りと下半身を引き締めます。
    バランスボールはインナーマッスルを鍛えるのが得意なツールです。
    ピラティスの要素も加えたバランスボールエクササイズで無理なく効果的にお腹、下半身を中心に引き締めます。
    運動が苦手な方でも無理なくできて、お腹の奥からジワジワときいているのがわかるレッスンです。

    【こんな方にオススメです】
    *食事制限しないで簡単にできる運動で体を引き締めたい
    *きつい運動は苦手
    *楽に効く運動をしたい
    *家にあるバランスボールの使い方を知りたい
    *家で気軽に運動したい

    【用意するもの】
    パソコン、タブレット等、バランスボール、下に敷くヨガマットかバスタオル、水分、
    zoomでのオンラインレッスン 40分
    無料アプリzoomを使ってのオンラインレッスンです。
    事前にzoomをダウンロードしてご準備をお願い致します。
    パソコン、タブレット等での画面を通じてのレッスンとなります。
    Wi-Fi環境の繋がる部屋での受講をお願い致します。

    レッスン料金はお一人様分です。
    ご家族で受講される場合は人数分必要となります。
    ※幼稚園以下のお子様の同伴も可能です。内容は大人向けとなります。

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