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舞PARK

ママにおススメ!20分からのパーソナルバランスボールレッスン

忙しい家事や育児の合間にリフレッシュ★ダイエットにも♡

    ★スキマ時間を有効に使いたい方
    ★しんどくない運動がしたい方
    ★お子さんがいてなかなか運動の時間が取れない方
    ★肩こりや腰痛、むくみ、骨盤の歪みにお悩みの方
    ★ダイエットしたい方
    ★赤ちゃんの寝かしつけにお悩みの方
    ★寝つきの悪い方
    ★朝スッキリ目覚められない方
    ★運動不足が気になる方
    ★体幹を鍛えたい方
    ★バランス感覚を身につけたい方
    ★体力・免疫力・筋力アップ
    ★肩こり、腰痛、むくみ、骨格の歪み改善
    ★シェイプアップ、ボディメイク
    ★産後ダイエット
    ★リフレッシュ
    ★自律神経メンテナンス
    ★赤ちゃんの寝かしつけ効果
    2,000 円
    姿勢チェック、姿勢指導、ボールの大きさチェック、お子さんを抱っこして弾む場合、安全な弾み方の指導
    ※バランスボール代は含まれません
    ★対面レッスン…愛知県名古屋市、名古屋市周辺
    ★オンラインレッスン…全国、海外も可
    ご希望に合わせて調整いたします。
    ご相談下さい。
    運動が苦手な方でも、子連れでも楽しくカラダを動かしてスッキリできるバランスボールエクササイズを楽しんで下さい!
    優しく丁寧に指導させて頂きます。
    カテゴリ

    ヨガ・フィットネス・トレーニング

    ストレッチ,トレーニング,エクササイズ,その他_ヨガ・フィットネス・トレーニング
    バランスボールを使用した有酸素運動、筋トレ、ストレッチのパーソナルレッスンです。

    肩こりや腰痛、むくみ、骨盤の歪みなどお一人お一人のお悩みに寄り添ってプログラムも組むので、高いリフレッシュ効果が得られます!

    定期的に受けることで、ダイエット効果も★

    ノリのいい音楽に合わせて楽しく運動しましょう!
    お子様連れでも大丈夫ですよ。

    20分レッスン→2000円
    60分レッスン→6000円

    #腰痛改善
    #肩こり解消
    #むくみ解消
    #不眠改善
    #20分
    #60分
    #運動強度やさしい
    #難易度かんたん
    #初心者
    #産後
    バランスボールをご用意ください。
    【使用可能ボール】
    ・ギムニクシリーズ(55センチ)
    ・サンクトボール
    ・その他のボール使用をご希望の場合、耐荷重100Kg以上であることをご確認の上、ご相談下さい。

    ※別途料金にて、ボールをご購入頂くこともできます。お問い合わせ下さい。

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