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Midutes みづほ

【20分】ピラティスでしなやかな美しい身体を♡

楽しく正しく美しく、素敵ボディを手に入れましょう♡

    ・運動不足の方
    ・激しい運動が苦手な方
    ・肩こり、腰痛を改善したい方
    ・美しい姿勢、脚を目指す方
    ・ダイエットしたい方
    ・疲れやすい方
    ・ダンス、スポーツを向上させたい方
    ・とにかくスッキリしたい方
    ・こっそり綺麗になりたい方
    ・育児や介護でスタジオに通うのが難しい方
    ・テレワークの合間にスッキリしたい方
    ・人の目を気にせず集中したい方
     ・いつもグループレッスンを受けているけど、よくわからない動きがある
    ・苦手を克服したい
    ・早朝や夜遅くにやりたい
    ・ピラティスをやったことがないためグループレッスンについていけるか不安
    ・しっかり指導してほしい

    どなたでも大歓迎です♡
    ・インナーマッスルが鍛えられるため、太りにくい身体が手に入る
    ・身体のラインが美しくなる
    ・美脚(o脚の改善等)
    ・姿勢がよくなる
    ・疲れにくくなる
    ・肩こり腰痛の緩和
    ・身体と心がスッキリする
    2,000 円
    20分のピラティスレッスン
    楽しく、正しく、ときに厳しく、あなたの身体と向き合います。
    素敵ボディを手に入れましょう♡
    カテゴリ

    ヘルスケア・美容

    ダイエット,健康法

    ヨガ・フィットネス・トレーニング

    ピラティス,ストレッチ,エクササイズ

    スポーツ・アウトドア

    ダンス,バレエ
    《ピラティス》
    元々はリハビリのために作られたエクササイズ。
    動く瞑想とも言われるピラティスは、
    呼吸と共に動き続け、心と身体を整えます。

    呼吸を深めることで、インナーマッスルを使い、
    骨盤を安定させながら、背骨を中心に身体を動かし、
    体幹を鍛えます。

    初めての方大歓迎です。
    ダンサーやアスリートの方のパフォーマンス向上はもちろん、
    運動が苦手な方や、お年を召した方も無理なくエクササイズしていただけます。

    シンプルな動きと呼吸で全身をくまなく動かします。

    気持ち良く動いて心も身体もスッキリしましょう♡

    こちらのInstagramでピラティスの動きを少しずつ紹介しています。
    よろしければご覧ください♡
    https://www.instagram.com/midutes/

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