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チョコレートスイーツ レシピ3点セット
ハリウッドセレブも実践グルテンフリー！やると何かが起きる！？
カテゴリ ヘルスケア・美容
ダイエット,食事改善,健康法,その他_ヘルスケア・美容料理・レシピ
料理,お菓子作り,その他_料理・レシピライフスタイル
趣味サービス価格(税込) 1,100 円 サービス内容 バレンタインにもぴったりなチョコレートスイーツ。乳化剤、香料、着色料などの気になる添加物を一切使わずにできるカラダに優しいナチュラルスイーツです。
チョコレートの原材料カカオマスから自分で簡単に美味しいチョコスイーツが作れます。
《掲載レシピ》生チョコ、ココアマフィン、濃厚ブラウニー
＊すべてグルテンフリー
＊卵・乳製品は使わないヴィーガンタイプ
【カラダに良くて美味しいヒミツ１】
市販のチョコレートに使われている乳化剤などの添加物は一切なし！
【カラダに良くて美味しいヒミツ２】
チョコレートの原材料＝カカオマスから手作りできるので、自分で好きな甘さに調節可能！
（ビターにもスイートにも♪）
【カラダに良くて美味しいヒミツ３】
材料はお近くの製菓材料店やスーパーなどで手に入りやすいものばかり。レシピ自体も難しい工程は一切なし！ -
バランスボールでボールビクス
音楽に合わせて弾んで楽しく有酸素運動
カテゴリ ヘルスケア・美容
ダイエットヨガ・フィットネス・トレーニング
その他_ヨガ・フィットネス・トレーニングスポーツ・アウトドア
スポーツサービス価格(税込) 1,000 円 サービス内容 【オープン記念！！特別価格！！】
初級～中級レベル
バランスボールを使って音楽に合わせてボールを弾ませながらダンスのように体を動かします。
バランスボールで弾むだけで家の中で有酸素運動が出来ます。
無理なく楽しく脂肪を燃焼させましょう♪
運動が苦手な方でもどなたでも出来るボールビクスです。
【こんな方にオススメです】
＊外に行かずに簡単にできる有酸素運動がしたい
＊きつい運動は苦手
＊楽に効く運動をしたい
＊家にあるバランスボールの使い方を知りたい
＊家で気軽に運動したい
【用意するもの】
パソコン、タブレット等、バランスボール、下に敷くヨガマットかバスタオル、水分、
zoomでのオンラインレッスン 40分 -
バランスボールで体幹トレーニング
楽してお腹ひきしめ☆バランスボール
カテゴリ ヘルスケア・美容
ダイエットヨガ・フィットネス・トレーニング
その他_ヨガ・フィットネス・トレーニングスポーツ・アウトドア
スポーツサービス価格(税込) 1,000 円 サービス内容 【オープン記念！！特別価格！！】
初級～中級レベル
バランスボールを使って効率よくお腹周りと下半身を引き締めます。
バランスボールはインナーマッスルを鍛えるのが得意なツールです。
ピラティスの要素も加えたバランスボールエクササイズで無理なく効果的にお腹、下半身を中心に引き締めます。
運動が苦手な方でも無理なくできて、お腹の奥からジワジワときいているのがわかるレッスンです。
【こんな方にオススメです】
＊食事制限しないで簡単にできる運動で体を引き締めたい
＊きつい運動は苦手
＊楽に効く運動をしたい
＊家にあるバランスボールの使い方を知りたい
＊家で気軽に運動したい
【用意するもの】
パソコン、タブレット等、バランスボール、下に敷くヨガマットかバスタオル、水分、
zoomでのオンラインレッスン 40分 -
バランスボールでストレッチ
からだの硬い方も楽々ストレッチ
カテゴリ ヘルスケア・美容
美姿勢・モデルウォーキングヨガ・フィットネス・トレーニング
ストレッチスポーツ・アウトドア
スポーツサービス価格(税込) 1,000 円 サービス内容 【オープン記念！！特別価格！！】
初級～中級レベル
バランスボールを使って身体をゆらしてゆるめてほぐします。
肩こり解消、腰痛改善したい方、リラックスしたい方、運動が苦手な方に特におすすめです。
呼吸に合わせながら、ゆっくりと体を動かして整えていきます。
【こんな方にオススメです】
＊体がかたい
＊きつい運動は苦手
＊簡単なストレッチでからだをほぐしたい
＊家にあるバランスボールの使い方を知りたい
＊家で気軽に運動したい
【用意するもの】
パソコン、タブレット等、バランスボール、下に敷くヨガマットかバスタオル、水分、
zoomでのオンラインレッスン 40分 -
bokuno Chair（ボクノチェア）
家族一人ひとりにずっと寄り添ってくれる椅子
カテゴリ ライフスタイル
インテリア・家具サービス価格(税込) 46,200 円 サービス内容 bokuno Chair（ボクノチェア）は、
背板を12色、座板を4色から選択し、
自由に組み合わせることができるダイニングチェアです。
家族のみんなが自分らしい色を選ぶことで、
カラフルな椅子が並ぶ明るい食卓の風景をつくります。
座の高さは0.5cm単位でのオーダーに対応し、
座の奥行きも2段階の調整が可能です。
専用ウェブサイトでは、カラーとサイズのシミュレーションが可能で、
購入に至るまでのプロセスにも愛着の湧くための仕掛けを計画しました。
また、サイト上で自分の身長またはテーブルの高さを入力すると、
最適な座の高さをシミュレートできる機能を設定しました。
低めの座板と、奥行きの調整が可能な座は、
様々な身長や体格に対しても第二腰椎にフィットし、
毎日座る椅子に適した座り心地です。
“みんなが好きな形”を実現するため徹底的にこだわったのが、
加飾に頼らない本体のプロポーションです。
まず、脚、背板、座の位置関係や大きさなど最適なバランスを追求しました。
また、丸みのあるディテール処理を行い、
立体的な美しさの中に軽やかさと豊かさを表現しました。
※背板、座板およびフレームカラーのウォールナット色塗装も
お選びいただけるようになりました。 -
スピ的！ミネラル味噌教室
不思議な波動水を使ってエネルギーの高いお味噌を作ります！
カテゴリ ヘルスケア・美容
食事改善料理・レシピ
料理,お菓子作り,その他_料理・レシピサービス価格(税込) 4,000 円 サービス内容 無農薬の物を使用してオリジナルのお味噌を作ります。
ご希望に合わせてお好きな塩分、お好きな麹で対応可能
(但し仕入れ具合でご希望に添えない事もあります)
3名以上で、自宅や施設へも出張もします(施設使用料、交通費別途いただきます)
お味噌を使った試食有り（＾ν＾） -
出張パーソナルトレーニング指導体験(おひとり様１回限り)
一人では運動が継続出来ない方におススメです
カテゴリ ヘルスケア・美容
ダイエット,食事改善,健康法ヨガ・フィットネス・トレーニング
ストレッチ,トレーニング,エクササイズ,その他_ヨガ・フィットネス・トレーニングスポーツ・アウトドア
スポーツライフスタイル
その他_ライフスタイルサービス価格(税込) 5,000 円 サービス内容 ◇パーソナルトレーニングは、お客様のご希望にあわせて以下の3点からアプローチをし、目標達成をサポートするサービスです。
①エクササイズメニュー作成
②運動指導
③食事指導
フィットネスクラブに通う方はたくさんいますが、プロから見れば効果的に運動ができている人は一握りです。
例えばトレーニングマシンには正しい使い方があり、間違った方法で筋トレを長時間頑張っても、効果は見込めません。また、「お腹を引き締めたいから腹筋を鍛える」と考える方は多いでしょう。
ですが、本当は腹筋を鍛えるよりも、「お尻」「太もも」の大きな筋肉を鍛えて基礎代謝をアップをさせる方がお腹を引き締めるには近道なのです。
パーソナルトレーニングでは、こういった運動や身体の構造について幅広い知見から、お客様のご要望に寄り添いお客様の側に立ち、もっとも効果的なエクササイズを細やかに指導いたします。
また無理のない内容でやる気を継続させる、心理学に基づいた技術があります。
運動とは楽なものではなく、心が折れたり自分に負けそうになるものです。これは誰でも同じです。
そんな時もあなたを支えて目標達成のサポートをいたします。
【実施内容】
合計60分
20分カウンセリング(あなたのお悩み・目的を教えてください)
↓
40分運動指導
(実施内容により多少時間は前後します。あらかじめご了承ください。)
【出張エリアのご案内】
豊中市 箕面市 池田市 茨木市 吹田市
※その他の地域は別途出張費が発生する場合がありますのでご相談下さい -
美尻・美脚を手に入れて美しく歩く
OKビューティメソッドで美姿勢＆美ボディづくり！
カテゴリ ヘルスケア・美容
ダイエット,食事改善,美姿勢・モデルウォーキング,その他_ヘルスケア・美容ヨガ・フィットネス・トレーニング
ウォーキング,ストレッチ,エクササイズメンタル・自己啓発
瞑想・マインドフルネス,その他_メンタル・自己啓発サービス価格(税込) 35,000 円 サービス内容 芸能・健康・美容業界で30年以上の活動経験を活かして、あなたの強みを引き出します！
☆課題をヒアリング→現状確認→筋バランス改善→あなたの目的を叶えるプログラムで姿勢改善→スタイルUP→セルフイメージを上書きして理想のカラダへ☆
◇目標達成力・自信・人間力向上！ボディワークを通して心身共に美を極めましょう♪
≪他にない特徴≫
有名女性誌「美脚美尻特集」にも掲載されたメソッド！ 芸能人を40kg減量に導いたメソッド！ Fashion show出演モデルへのウォーキング・ポージング指導テク！ ダイエットの専門家を養成する講師の講師！ 健康番組レギュラー出演ノウハウ！ ミスコン出演者1,000人以上へのダイエット・ボディデザイン・ウォーキング指導！…など、美の頂点に立つ現場での指導経験をあなたに役立つメニューにアレンジします。
「呼吸・筋肉・骨盤・背骨・体幹」と「姿勢」の連動性を高めて、「美しい歩き方・優雅な動き」をマスター。姿勢や歩き方が美しくなることで、日常が美を育む時間に変わります。
≪受講法≫
Zoomにて1回30分の個別セッションを３回実施。（期間はお好みに応じて1週間～3か月の間に受講）
・歩き方の癖を改善して綺麗に歩きたい人
・ハイヒールを履いて美しく歩きたい人
・40歳を超えて体力低下で悩んでいる人
・ダイエットでリバウンドしたくない人
・姿勢と歩き方を基礎からしっかり学びたい人
姿勢改善ストレッチ・ボディデザインエクササイズ・ウォーキング指導などで構成していますので、ハードな運動が苦手な方でも安心して参加いただけます。
姿勢が変わるだけで、運動効果・Diet・ビジネス・コミュニケーション力、すべての成果が大きく変わります！この感動をあなたと共感できる日を楽しみにしています♪ -
【オンライン料理教室】ピーマンとれんこんの煮物
季節と栄養／シンプルごはんの料理教室（いちゆり食育教室）
カテゴリ ヘルスケア・美容
ダイエット,食事改善料理・レシピ
料理,その他_料理・レシピサービス価格(税込) 1,100 円 サービス内容 レシピ、デモンストレーション動画配信形式のオンライン料理レッスンです。
お醤油のみで調味する、シンプルな野菜の煮物です。落とし蓋も使いません。ほったらかしで完成するお手軽レシピです。ピーマンとれんこんがたっぷりおいしく頂けますよ。
【難易度】
★★★ とても簡単
【オンラインレッスンについて】
ご自宅で学べるオンラインレッスンです。
①レシピをPDFデータで送付
②動画でいつでも、何度でも、自分のペースで受講可能 -
【オンライン料理教室】シンプルなもやしの塩炒め
季節と栄養／シンプルごはんの料理教室（いちゆり食育教室）
カテゴリ ヘルスケア・美容
ダイエット,食事改善料理・レシピ
料理,その他_料理・レシピサービス価格(税込) 1,100 円 サービス内容 レシピ、デモンストレーション動画配信形式のオンライン料理レッスンです。
スーパーやコンビニでも入手できるもやしを、塩だけでおいしく炒めるシンプルレシピです。もやし一袋ぺろっと食べちゃう美味しさで、手軽に野菜が補給できます。
【難易度】
★★★ とても簡単
【オンラインレッスンについて】
ご自宅で学べるオンラインレッスンです。
①レシピをPDFデータで送付
②動画でいつでも、何度でも、自分のペースで受講可能