無理なく、心地よく、ヨガ・オンライングループレッスン

みんなで楽しい！嬉しい！気持ち良い！時間を共有しましょう

こんな方におすすめ	一人でやるより、みんなと時間を共有したい。時間を持て余している...という方から、特別な時間を過ごしたい方まで。体や頭が凝り固まっていて、すっきりしたい方にもおすすめです。
サービス価格(税込)	1,000 円

赤ちゃんと一緒に体を動かす♪楽しい20分～親子ヨガ

マンツーマンで赤ちゃんのご機嫌に合わせてのレッスン

こんな方におすすめ	※※こちらのレッスンはママさんと赤ちゃん対象のレッスンとなります※※ お首がしっかり据わった赤ちゃんとそのママさん。 赤ちゃん期を過ぎていても、ママさんが“高い高い”できる体重までのお子さまとなら、ご参加いただけます。 レッスン時間に赤ちゃんが寝てしまった場合は、ママさんお一人でのご受講も可能です。
サービス価格(税込)	2,000 円

マタニティヨガ・安産講座

陣痛は○○で乗り越えろ

こんな方におすすめ	陣痛が嫌だと思う方 出産が不安な方 1人目が辛いお産だった方 お腹の子をイメージしずらい方 産後の育児に不安がある方
サービス価格(税込)	3,000 円

バレエ　ピラティス

バレリーナの様な美しい姿勢がつくれます！

こんな方におすすめ	運動初心者から、フィットネス上級者まで、バレリーナの様な美しい筋肉を目指したい方
サービス価格(税込)	6,000 円

スペイン人ダンサー フランシスコザビエルのモダンフラメンコ

簡単なモダンフラメンコダンスで美しく鍛えましょう！

こんな方におすすめ	踊るのが大好き。ダンスに興味があるけど自信がない。 楽しく健康・体力を維持、増進したい。 若さを保つために何かを始めたい。　いつかは舞台で踊りたい。
サービス価格(税込)	4,000 円

元バルセロナ社交ダンスチャンピオン、フランシスコザビエルのダンスストレッチ

120歳まで生き生きと美しくをモットーに美と健康をサポート

こんな方におすすめ	いつまでも動ける健康な体でいたい 若さを保ちたい 美しい姿勢、歩き方を手に入れたい ダイエットしたい 肩こり、腰痛、膝の痛みを和らげたい
サービス価格(税込)	4,000 円

美人を作る睡眠カウンセリング

運動や食事制限を頑張っても痩せない原因は睡眠だった？！

こんな方におすすめ	☑️眠いのに、なかなか寝付けない ☑️夜中にお手洗いで目が覚める ☑️早朝に目が覚めて起床時間までウトウト ☑️毎朝、起きるのが辛くて二度寝する ☑️起きたら全身が鉛のように重い ☑️日中もボーっとする ☑️ランチ後の強烈な眠気で仕事が捗らない ☑️生理前は腹痛やイライラがある ☑️食べる物・量を気を付けているのに太る一方
サービス価格(税込)	8,000 円

朝のダル重とサヨナラ！睡眠専門家が贈る優しい椅子ヨガ

20分の椅子ヨガでデスクワーク疲れ＋朝のダル重とサヨナラ！

こんな方におすすめ	☑️普通のヨガでは身体が硬くて返ってストレスになる ☑️短い時間で全身を効率よくほぐしたい方 ☑️毎朝、起きるのが辛くて二度寝する ☑️起きると首や肩が張っている ☑️起きると眼や頭が重くてツライ ☑️デスクワーク中は全身が鉛のように重い ☑️デスクワークで頭、腰、脚が重くてストレスである ☑️ランチ後は強烈に眠く、仕事が捗らない ☑️眼精疲労が重い
サービス価格(税込)	2,000 円

睡眠専門家が贈る眠れる身体を作るヨガ

睡眠専門家がグッスリ眠れる身体を作る為に作ったオリジナルヨガ

こんな方におすすめ	☑️寝付けない事がストレスになっている ☑️夜中にお手洗いで目が覚める ☑️早朝覚醒がある ☑️毎朝起きるのが辛くて二度寝する ☑️起きると首や肩が張っている
サービス価格(税込)	6,000 円

深い呼吸で免疫力アップ！呼吸筋ストレッチ＆エクササイズ

深い呼吸は万能薬！病気に負けない身体をつくる呼吸レッスンです

こんな方におすすめ	呼吸器系が弱い方 風邪を引きやすい方 肩こり、猫背の方 ストレス・悩みをすっきりしたい方
サービス価格(税込)	2,000 円