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1ヵ月から手軽にできるブートキャンプ‼寝ている間も脂肪を燃やす3つの習慣
10歳若返って疲れ知らずのカラダを手に入れる！
カテゴリ ヘルスケア・美容
ダイエット,食事改善,健康法,その他_ヘルスケア・美容ヨガ・フィットネス・トレーニング
ヨガ,ピラティス,ストレッチ,トレーニング,エクササイズ,その他_ヨガ・フィットネス・トレーニング料理・レシピ
和食・食文化ライフスタイル
その他_ライフスタイルメンタル・自己啓発
メンタルトレーニング,瞑想・マインドフルネス,モチベーション,心理学サービス価格(税込) 12,800 円 サービス内容 【お申込みの方全員に特別特典‼】
Design meさんから初オンライン講座のリリースを記念して『1日たった4分で代謝UP❕ウソのようなホントのトレーニング法動画（15分）』をプレゼント！これ一つマスターするだけでも代謝が上がって太りにくい体質を手に入れることができるでしょう！体質改善の秘訣は①質のよい睡眠②免疫力UP＆デトックス食養③パフォーマンスをアップする運動。本プログラムではこの3つをマスターして寝ている間も脂肪を燃やす体を手に入れるための礎を築きます。
しかも2回のオンライン・プライベートレッスン付き！
■寝ている間も脂肪を燃やす運動術
・「たけしの家庭の医学 快眠ヨガ」朝までぐっすり！脳の回復力も倍に高める
・寝ている間も脂肪を燃やし続ける驚きのエクセサイズ
・筋トレが続かない人必見！3日坊主で楽にできるトレーニング法
・自己免疫がパワーUPする腸活エクセサイズ
■ 最高の睡眠術 【前編/後編】
・「黄金の90分」をフル活用して1日の疲労を50％を回復する方法
・寝る間を惜しんでは逆効果！ダイエット成功への道は7時間睡眠！
・忙しい人でも7時間睡眠が実現できる時間術
■あなたの人生が変わる食養術
・誰でもできる！お顔を診ればわかる『内臓』のプチ診断
・腸から毒素を根こそぎ出す！驚異のデトックス・レシピ公開
・時短でできる頑固な便秘も解消！腸活のテッパン・レシピ
・気づくとまた食べている！甘いものから抜け出すシンプルな方法
・オキテ破り！ご飯をしっかり食べて太らない体質を手に入れる方法
【ご注意】※仮タイトルとなり、内容が少々異なる場合がございますのでご了承ください。 -
【自宅で受けられる】女性専門のオンラインダイエットプログラム
女性の体型の悩みに特化したただ痩せるだけではないサービス
カテゴリ ヘルスケア・美容
ダイエット,食事改善,美姿勢・モデルウォーキングヨガ・フィットネス・トレーニング
ストレッチ,トレーニング,エクササイズサービス価格(税込) 12,000 円 サービス内容 『二の腕痩せ、脚痩せ、お腹痩せ』や、『足を太くせずヒップアップしたい』などの女性がダイエットするときに考えることを解決するために、女性専用に特化した筋トレやストレッチなどをマンツーマンで指導させていただきます。
また、ダイエットではストレスが1番の敵なので、
・糖質制限せず、3食お米を食べる
・たまにお菓子もOK
・どの食べ物をどれくらい食べれば良いか
までお伝えし、しっかり痩せるための食事指導を行い、最終的にはご自身で食事管理して痩せた体型をキープできるようにサポートします。