写真うつりが良くなる笑顔講座

楽しい旅の思い出を素敵な笑顔で残しましょう♪

こんな方におすすめ	・写真うつりが悪い ・笑っているつもりが笑えていない ・表情がかたい ・顔がむくみやすい ・以前より目が小さくなってきた ・眼精疲労 ・第一印象を良くしたい
サービス価格(税込)	2,000 円

【肩こり改善ストレッチ20】オンラインパーソナル

ガチガチ固まり肩をセルフケアしませんか？

こんな方におすすめ	・肩こりが気になる人 ・腕が上がらなくなってきた人 ・肩が分厚くなっている人 ・背中が固まっている人 ・スッキリしたい人 ・頭が重く感じる人 ・デスクワークに疲れている人 ・細かい作業が多い人
サービス価格(税込)	2,000 円

【ピラティス20】オンラインパーソナル

身体を整えて、目指せノーリスクボディ！

こんな方におすすめ	・身体を整えたい人 ・コアを強くしたい人 ・身体が固まっている人 ・胴回りをスッキリさせたい人 ・最近重量に負けて来たと感じる人 ・リスクなく動きたい人 ・パフォーマンスを上げたい人 ・運動不足の人
サービス価格(税込)	2,000 円

ちょいピラ☆肩コリ・小顔編

肩こり対策と小顔効果を20分で☆

こんな方におすすめ	＊デスクワークが長くて肩コリがひどい ＊目の疲れが慢性化 ＊顔のむくみがすごくでオンライン会議で自分で驚いた ＊運動不足は心配だけど、まずは簡単なところから始めたい
サービス価格(税込)	2,000 円

カラダの内側まで届く 経絡ストレッチYOGA！

笑顔は内側から♪

こんな方におすすめ	・東洋医学の考え方に興味がある ・なんとなくだるい方 ・季節の変わり目に弱い ・気持ちにムラがある ・腰痛、肩こりを解消したい ・心身ともにリフレッシュしたい ・効率よくヨガを行いたい ・気持ちよく体を動かしたい ・セルフケアの時間を作りたい ・ヨガの経験があまりない ・ヨガのポーズを深めたい ＊持病、関節を痛めているなどある場合は 　かかりつけ医の指示に従ってください。 　動かしづらい箇所などは事前にインストラクターにご相談ください。
サービス価格(税込)	2,000 円

バランスボールグループレッスン30分

バランスボールで体のだるさを解消レッスン

こんな方におすすめ	・リモートワークで運動不足 ・腰痛肩こりが慢性化している。 ・昔より疲れやすくなった。 ・太ってきた。 ・夜がよく眠れない ・ストレスがたまっている ・家で出来る運動をしたい ・ダイエットしたい。
サービス価格(税込)	1,000 円

お家でバレエトレーニング(オンライン)

体幹や軸の感覚を鍛えよう！

こんな方におすすめ	お家で一緒に動きたい方、どういうレッスンしてるか気になった方、バレエ経験者であれば軸の強化
サービス価格(税込)	2,000 円

【マンツーマン20分】心と身体が元気になる顔の筋トレ☆顔ヨガ×表情筋×目力

【ピエロの顔ヨガ・表情トレーニング】たるんだお顔を集中改善！

こんな方におすすめ	◎顔のたるみを改善したい方 ◎表情力を高めたい方 ◎目や眉毛をもっと動かせるようになりたい方 ◎色んな表情ができるようになりたい方 ◎自分の第一印象をよくしたい方 ◎心が元気になりたい方 ◎オンライン面接やプレゼン等で自分をしっかりとアピールできるようになりたい方 ◎顔や表情にコンプレックスがある方 ◎「すてきな笑顔ですね」と言われたい方
サービス価格(税込)	2,000 円

【オンライン開催】20分間☆美しい姿勢へ☆エレガンスバレエヨガ

女性らしい、しなやかな美しさを目指します

こんな方におすすめ	・バレエを習ってみたい方 ・ヨガを習ってみたい方 ・美しい立居振る舞いをしたい方 ・痩せやすい体質を作りたい方
サービス価格(税込)	2,000 円

大人女子の願いに寄り添うストレッチ（全身バージョン）

オーダーメイド感覚でぴったりのストレッチをお届けします

こんな方におすすめ	身体が固いけど、のびのびしたい方 運動不足が気になるけど、できていない方 動きつつ、リラックス感も楽しみたい方 肩や首、腰の張りが気になる方 血流アップしてむくみを解消したい方 スッキリとしたフェースラインをお望みの方 猫背の改善をしたい方
サービス価格(税込)	6,000 円